FREIHEIT ist ein Grundbedürfnis von uns Menschen. Es BEWEGT uns tief. Immer und immer wieder im Leben, egal wie jung oder alt. Immer wieder braucht es eine Neu-Ausrichtung und Adaptierung an die gegebenen Umstände. Und da „muss“ der Körper immer wieder mit. Ob er will oder nicht, er wird nicht gefragt. Um uns „frei fühlen“ zu können, braucht es vor allem einen durchlässigen Körper, der adaptionsfähig und stressresilient ist. Einen Körper, der keinem Schönheitsideal entspricht, aber gut beweglich ist und den Fluss von Blut und den Abtransport von verdauten Stoffen gewährleistet, vor allem im Alltag.

Tauchen wir gemeinsam ein in neue Glaubenssätze, eine Bewegungspraxis die DEINEM Körper gut tut und auf den ich mit Dir individuell eingehe. Lass uns ein Freiheit spüren, und erfahren, in der Natur unter den Bäumen, am See im Wasser, am Tennis- oder Golfplatz oder während eines gemütlichen Spaziergangs. Dann kann das Yoga ankommen und Du fühlst Wohlwollen, Ruhe und Gesundheit,  in jeder Zelle. Komm mit – ich freu mich auf Dich !!

Donnerstag bis Sonntag: 11. Bis 14.Juli 2024

Wo: Hotel Ottenstein, am Stausee in Rastenfeld, im Waldviertel , www.hotelottenstein.at
Beginn Donnerstag 16 Uhr, Ende Sonntag 13 Uhr
Unterkunft und Yoga Raum ist im Hotel Ottenstein

Deine Verpflegung und Kategorie der Unterbringung kannst Du selbst, ganz frei wählen. Je nach Deinen Bedürfnissen.

Zum Reservieren per Mail, Telefon oder online verwende das Zuordnungswort für dieses Retreat: Yoga als Medizin

399 € Yoga-Retreatkosten = Investment in Deine langfristige Gesundheit

Retreat-Details mit viel FREIHEIT

Donnerstag
16 Uhr Beginn: Ritual zum Ankommen (wenn wettertechnisch möglich in der Natur)
Yoga Praxis und Intention setzen für die gemeinsamen Zeit
ca 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen, wer möchte

Freitag

07:30 – 8:00 Meditation und Pranayama
08:00 – 09:30 Yoga Praxis
Ab 09:30 Frühstück

Pause zum Spazieren, im Wald oder am See, zum Sonne liegen, Schwimmen, Saunieren, Lesen, Schlafen, Austausch …

16:00 – 17:30 Yoga Praxis
18:00 gemeinsames Abendessen, wer möchte
20:00 Yoga Trance Dance

Samstag

07:30 – 8:00 Meditation und Pranayama
08:00– 09:30 Yoga Praxis
Ab 09:30 Frühstück

Pause zum Spazieren, im Wald oder am See, zum Sonne liegen, Schwimmen, Saunieren, Lesen, Schlafen, Austausch …

16:00 – 17:30 Yoga Praxis
18:00 gemeinsames Abendessen, wer möchte
20:00 „blühender Zirkel“ – Frauen unter sich – Frauen-Körper-Heilkreis

Sonntag

07:30 – 8:00 Meditation und Pranayama
08:00 – 09:30 Yoga Praxis und Abschluss
09:30 Frühstück

12:00 Abschusszeremonie „Blessing“ für Zuhause

Packe easy. Möglichst wenig. Iss 3 Tage vorher weniger und trinke vorbereitend viel Wasser. Setze schon zuhause Deine Intention für dieses Wochenende. Was möchtest Du für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit kreieren in diesen Tagen.

Fühl Dich frei und lass Dich vom Leben tragen. Ich freu mich auf Dich ! Lass uns gemeinsam NEUES erschaffen.