In der Gruppe neue Gewohnheiten zu kreieren, oder alte wieder aufleben zu lassen, ist oft leichter als alleine. Das Singen von Mantren, das Üben in Meditation und spezifische Reflexionsfragen lassen mehr Licht auf das Wesentliche in unserem Leben scheinen. Bewusst Zeit in der Natur verbringen, die gemeinsame Yoga-Praxis, ein gemütlicher Spaziergang im Wald, das Reiten auf Pferden und das frisch gekochte Essen voll mir nährenden Inhaltsstoffen werden uns darin unterstützen tiefer zu schauen, als von außen sichtbar ist.
Donnerstag bis Sonntag: 31.10.2024 bis 03.11.2024
Beginn Donnerstag 16:30 Uhr, Ende Sonntag ca. 12 Uhr
Wo: Unterkunft und Yoga Raum Wegwartehof – Demeterbetrieb, Merkenbrechts 1, 3800 Göpfritz an der Wild, Waldviertel/NÖ (www.wegwartehof.at)
Kontakt: order@wegwartehof.at oder 0664/1456367
Oder am Hofstadl, eine weitere Option, 5-10 Min zu Fuß entfernt
www.urlaubambauernhof.at/de/hoefe/liebhart
Kontakt: biohof.liebhart@aon.at oder 0680/216 79 52
Kosten: 399 € Retreatkosten = Investment in Deine Gesundheit
Wegwartehof Preise für die Übernachtung
+ ab 69€/Nacht als EZ, +110€/Nacht für 1 Ferienwohnung mit Platz für 3 Erwachsene im Doppelbett und Ausziehsofa. Für die neu gebauten Bio-Appartments genaue Infos und Reservierung telefonisch oder via Mail direkt beim Wegwartehof. order@wegwartehof.at oder 0644/1456367
(+ 30€ Endreinigung pro Appartment)
Biohof Hofstadl Sonja Liebhart
+ 30€/Nacht im DZ, 49€ im EZ und im 3er Appartment 94€
(+ 30€ Endreinigung)
Reservierung und alle Infos direkt bei Sonja: biohof.liebhart@aon.at oder 0680/2167952
Die Retreatkosten beinhalten den yogischen Unterrichtsrahmen. Unterkunft und Bio-Vollwertkost ist vor Ort pro Person zu begleichen.
Unsere Verpflegung im Wegwartehof:
Brunch, Tee & Obst in der Pause, Abendessen, in Bio-Demeter-Qualität.
Das Essen wird täglich frisch, vor Ort, für unsere Gruppe zubereitet. Dies ermöglicht einen sehr besonderen und persönlichen Rahmen des Retreats.
Retreat-Details: ‘Balance’ – Yoga als Medizin
Donnerstag 31.10.2024
16:30 Uhr Beginn: Räucher-Ritual zum Ankommen
Yoga Praxis und Intention setzen für die gemeinsamen Zeit
ca 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Freitag 01.11.2024
07:30 – 8:00 Meditation und Pranayama (Atempraxis)
08:00 – 09:30 Yoga Praxis: aktiverendes Element: Feuer
Ab 09:30 Brunch
freie Zeit
16:00 – 17:30 Yoga Praxis, Thema: Aufrichtung des weiblichen Beckens in verschiedenen Übungen
18:00 gemeinsames Abendessen
19:30 Frauen-Körper-Heilkreis.
Samstag 02.11.2024
07:30 – 8:00 Meditation und Pranayama
08:00– 09:30 Yoga Praxis: nährendes Element Erde
Ab 09:30 Brunch
freie Zeit
16:00 – 17:30 Yoga Praxis, Thema: die Gesundheit unserer Wirbelsäule
18:00 gemeinsames Abendessen
19:30 Medicine songs. Rezitieren und singen von Mantren. Und/oder TEILEN Deiner Qualität und Erfahrung
Sonntag 03.11.2024
07:30 – 8:00 Meditation und Pranayama
08:00 – 09:30 Yoga Praxis und Abschluss, fließendes Element: Wasser – das Element der Weiblichkeit.
09:30 Brunch
12:00 Abschuss (oder vorher Abschluss und dann Brunch, das entscheiden wir gemeinsam)
Packe bequem und nimm ausschließlich Sachen mit, in denen Du Dich uneingeschränkt bewegen kannst, und wohl fühlst. Trinke vorbereitend viel Wasser und setze bewusst bereits zuhause Deine Intention für dieses Wochenende. Lass sie bereits vorab für Dich wirken. Was möchtest Du für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit kreieren in diesen Tagen? Und dann lass los! Lass Dich tragen von der Gemeinschaft an Frauen, die hier zusammenkommt.
Wenn es etwas gibt, dass Du mit uns teilen möchtest an einem der Abende, sehr gerne! Vielleicht eine Geschichte aus Deinem Leben und Deine persönlichen Lernerfolge daraus, vielleicht möchtest Du etwas vorlesen, vielleicht einen Tanz zeigen – oder uns einen beibringen, vielleicht kommt Dir etwas in den Sinn, dass Du teilen möchtest mit anderen Frauen, weil Du fühlst, es könnte für andere genauso ein Benefit sein, wie es für Dich einer war und ist. (Schreib mir gerne Deine Idee und wir besprechen, wie wir sie vielleicht integrieren könnten.)
Ich freu mich auf DICH !
Alles LIEBE und Namastè,
Anita
