{"id":7070,"date":"2024-09-03T14:04:13","date_gmt":"2024-09-03T12:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/femalehealth.at\/?p=7070"},"modified":"2025-11-10T16:21:12","modified_gmt":"2025-11-10T15:21:12","slug":"female-health-yoga-als-medizin-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/femalehealth.at\/en\/female-health-yoga-als-medizin-2\/","title":{"rendered":"female health – Yoga als Medizin – Thema: FREIHEIT"},"content":{"rendered":"

Ein Gef\u00fchl der FREIHEIT im Leben ist f\u00fcr die meisten von uns ein Grundbed\u00fcrfnis und bildet damit eine Basis, f\u00fcr die Gesundheit einer Frau. Immer wieder, unabh\u00e4ngig vom Alter, brauchen wir eine oder mehrere Neu-Ausrichtungen \u2013 ein Anpassen an verschiedenste Umst\u00e4nde. Wir leben in und mit Gewohnheiten, die sich im Laufe des Lebens ver\u00e4ndern (m\u00fcssen) um den zyklischen Rhythmen unseres weiblichen Wesens gerecht zu werden.<\/p>\n\n\n\n

Wie gesund wir sind und bleiben, liegt viel an unserer Adaptationsf\u00e4higkeit. Um uns \u201efrei f\u00fchlen\u201c zu k\u00f6nnen, braucht es vor allem einen durchl\u00e4ssigen K\u00f6rper, der weich ist und in dem alles flie\u00dfend in Bewegung ist. Genau das wollen wir \u00fcben und leben in diesen Tagen. Das Element Wasser wird hier unser Fokus sein. Zu Fu\u00df erreichbar ist der Ottensteiner Stausee. Zum Schwimmen, Baden, Boot und SUP fahren, in der Sonne liegen, Spazieren gehen, Laufen, Wandern. Alles was uns zum Flie\u00dfen einl\u00e4dt ist unterst\u00fctzend in dieser Umgebung in der wir praktizieren.<\/p>\n\n\n\n

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Jetzt anmelden<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Donnerstag bis Sonntag: 09. Bis 12. Juli 2026
Beginn Donnerstag 16:30 Uhr, Ende Sonntag 12 Uhr
Wo: Hotel Ottenstein, am Stausee in Rastenfeld, im Waldviertel , www.hotelottenstein.at
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Unterkunft und Yoga Raum ist im Hotel Ottenstein<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Deine Verpflegung und Kategorie der Unterbringung kannst Du selbst frei<\/strong> w\u00e4hlen. Je nach Deinen Bed\u00fcrfnissen. Zum Reservieren per Mail, Telefon oder online verwende das Zuordnungswort<\/strong> f\u00fcr dieses Retreat: Yoga als Medizin<\/strong><\/p>\n\n\n\n

444 \u20ac Yoga-Retreatkosten = Investment in Deine langfristige Gesundheit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Retreat-Details mit viel FREIHEIT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Donnerstag, 9.7.2026<\/strong>
16:30 Uhr Beginn: Ritual zum Ankommen<\/em><\/strong>
Yoga Praxis und Intention setzen <\/strong>f\u00fcr die wertvollen Tage
ca. 18 Uhr Abendessen

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Freitag, 10.7.2026<\/strong>
07:30 \u2013 8:00 Meditation und Pranayama
08:00 \u2013 09:30 Yoga Praxis Thema: Stabilit\u00e4t in Geist und K\u00f6rper
Ab 09:30 Fr\u00fchst\u00fcck<\/p>\n\n\n\n

Pause zum Spazieren, im Wald oder am See, zum Sonne liegen, Schwimmen, Saunieren, Lesen …<\/p>\n\n\n\n

16:00 \u2013 17:30 Yoga Praxis: Integration  
18:00 Abendessen<\/p>\n\n\n\n

20:00 Heilkreis in form of conscious sharing<\/p>\n\n\n\n

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Samstag, 11.7.2026<\/strong>
07:30 \u2013 8:00 Meditation und Pranayama
08:00\u2013 09:30 Yoga Praxis Thema: die T\u00e4nzerin mit dem weiten Herzen
Ab 09:30 Fr\u00fchst\u00fcck<\/p>\n\n\n\n

Pause<\/p>\n\n\n\n

16:00 \u2013 17:30 Yoga Praxis Thema: weich und weiblich flie\u00dfend in Deiner Yogapraxis
18:00 gemeinsames Abendessen (wer m\u00f6chte)
20:00 Yoga Nidra, Singen, Tanz oder einfach kein Programm und Ruhe, das entscheiden wir an dem Tag gemeinsam<\/p>\n\n\n\n

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Sonntag, 12.7.2026<\/strong>
07:30 \u2013 8:00 Meditation und Pranayama
08:00 \u2013 09:30 Yoga Praxis: FLOW. Genie\u00dfe Dich selbst, in den Sun Salutations
09:30 Fr\u00fchst\u00fcck<\/p>\n\n\n\n

12:00 Abschluss sharing.<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Packe easy. M\u00f6glichst wenig. Iss 3 Tage vorher weniger und trinke viel Wasser. Setze schon zuhause Deine Intention f\u00fcr dieses Wochenende. Was m\u00f6chtest Du f\u00fcr Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit kreieren in diesen Tagen?<\/p>\n\n\n\n

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Alles LIEBE und Namast\u00e8,<\/p>\n\n\n\n

Anita<\/p>\n\n\n\n

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Jetzt anmelden<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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