Ruhe zu finden ist f\u00fcr viele von uns soooo schwer. Wir tun und tun und tun und sp\u00fcren uns teilweise gar nicht. An manchen Tagen nehmen wir vielleicht nicht mal 1 EINZIGEN, bewussten,
tiefen, entspannenden Atemzug. Wir sind zu besch\u00e4ftigt, haben nie gelernt uns selbst gut zu versorgen. Besonders Frauen sind im \u201ek\u00fcmmern\u201c oft sehr gut und vergessen sich dabei v\u00f6llig selbst. Es hat uns aber auch niemand beigebracht zu uns selbst gut zu sein. Der Gro\u00dfteil unserer Gro\u00dfm\u00fctter musste nach dem Krieg ums \u00dcberleben k\u00e4mpfen, viele unserer M\u00fctter waren bei den ersten Generationen die Beruf und Familie unter einen Hut bringen wollten. Erst meine Generation, also Frauen um die 40, k\u00f6nnten sich etwas mehr Freiraum schaffen und \u00f6fters durchatmen. Wir k\u00f6nnten mehr abgeben und h\u00e4tten die M\u00f6glichkeit f\u00fcr uns einzustehen und uns selbst h\u00f6her zu halten als die Generationen vor uns. Und dennoch machen wir es oft zu wenig, aufgrund unseres schlechten Gewissens den anderen nicht gerecht zu werden. Dem Au\u00dfen nicht genug zu geben. Darunter leidet oft der K\u00f6rper in Form, Funktion und sp\u00e4ter auch in der Struktur. Irreparable Sch\u00e4den entstehen durch zu wenig Wasser wenig Bewegung, schlechte Ern\u00e4hrung, chronischen Schlafmangel und permanenten Stress.
Nimm Dir jeden Tag 5 Minuten Zeit f\u00fcr Dich! Genie\u00df ein Getr\u00e4nk in der Sonne, schau in die Luft, h\u00f6r den Gesang eines Vogels ganz bewusst, verbringe ein paar Minuten auf Deiner Yogamatte oder kuschle mit Deinem Partner (nicht nur mit den Kindern)\u2026Dir darf es gut gehen ! Du selbst hast auch DAS ALLERBESTE verdient, nicht nur alle anderen.<\/p>\n\n\n\n
Alles Liebe, Anita<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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